3h38m28s

Olá pessoal:
Estou semi-desiludido,as minhas expectativas apontavam para um tempo na ordem das 3h30m,mas não consegui!
Sem querer arranjar desculpas,as razões que encontro para este não atingir de objectivos,foi o facto de eu ser um "anti" planos de treino,não consigo seguir um...,depois,o vento que se fez sentir na parte final,afectou-me bastante e por fim,a razão principal,cometi um erro crasso,pus-me a fazer uma experiência numa maratona,em termos de abastecimentos,levei 2 "geis" e ingeri metade de um aos 15kms(tudo bem!),a outra metade aos 25kms(tudo bem!),o outro,tomei-o todo aos 35kms(tudo mal!!!),comecei a ficar mal disposto,só arrotava e em vez de ganhar energia,parece que a perdia,até aos 40kms,passei mal,um conselho que dou a quem me pede conselhos,é de que não façam experiências nem em provas,nem na semana anterior á prova e eu fui logo cometer um erro destes,enfim...!
No entanto,este tempo é o meu record á maratona,só que estou convencido que posso valer mais!
No global,gostei do crescimento que esta maratona tem tido,eu que sou quase totalista,e gostei do final,quando o Vitor Dias,a cerca de 500m da meta,se chega a mim e aceleramos para a meta,fomos buscar forças não sei aonde,e cortamos a meta abraçados,isto sim é "Fazer amigos a correr" e "Correr por prazer"!
Este é o gráfico da minha prova:

E aqui vão algumas fotos:




Abraço
Paulo Rodrigues