Programa Nac.de Marcha e Corrida

Olá pessoal
Quanto aos meus treinos,posso dizer-vos,que tem sido quase nada. Rolei ontem 40min. muito nas calminhas,para ver como estava e concluí que ainda não estou 100% curado,no entanto rolei e não senti dor alguma,no final alguns alongamentos.
Quanto ao título que dei ao tópico,fi-lo porque estou a participar num curso que forma técnicos de Marcha e Corrida,inserido,precisamente nesse programa.Está a ser extremamente interessante,estou a aprender e a ouvir coisas que não sabia e a concluir que,opinião geral,nós humanos,cada vez mais,temos que nos mexer e nós que temos alguma actividade física e alguns conhecimentos,temos a responsabilidade de pôr a mexer os sedentários,os idosos,as crianças e até em certos casos,alguns doentes!Mais pormenores sobre este programa em http://www.idesporto.pt/marchaecorrida/default.aspx

Até amanhã
Paulo Rodrigues